VMA verticale

En lisant le hors-série de trail-endurance, je suis tombé sur un concept dont personne ne parle, mais qui me semble intéressant dans l’étude de la progression en trail : La VMA verticale. Elle s’exprime en m/heure. De la même façon que la VMA « horizontale », celle du marathonien, on peut l’évaluer en grimpant une…

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