Aventure chablaisienne 2011 : we are in !

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le départ
le départ

Après avoir participé aux éditions 2008, 2009 et 2010, nous (Clément, mon fidèle camarade de raids, et moi-même) participerons à l’édition 2011 les 4 et 5 juin prochains. En effet, nous sommes les avant-derniers inscrits sur le grand parcours.

On tentera de faire aussi bien que l’an dernier (fini l’ensemble du raid, avec les bonus et sans pénalités), même si le challenge s’avère compliquer. En effet, Clément a repris le sport que très récemment. Je ne me fais pas de soucis sur sa condition physique, il saura être prêt le jour J. De mon côté, j’essaierai d’avoir bien récupérer de la maxi-race du lac d’annecy (ex-annecime, 78km, 4000m de D+) réalisé, avec succès je l’espère, le week-end précédent.

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Semaine d’entrainement 6

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Comme d’hab maintenant, petit résumé de la semaine précédente… C’est la 6e semaine de travail en collaboration avec Alain, le coach. Le theme de la semaine : Surcompensation … j’ignorais la signification de ce terme, je l’ai bien comprise ! Enfin je crois.

Lundi : Repos

Compte-rendu : Ça commence à devenir une habitude …

Mardi : PMA courte, 1h15 tout en i.2 avec au milieu 10 fois 20’/40′.

Compte-rendu : Khalil, un collègue de boulot me demande s’il peut m’accompagner courir, on habite à quelques centaines mètres l’un de l’autre et lorsque je vais au stade Suzanne Lenglen, je passe devant chez lui. Je passe donc le prendre, après 5 minutes d’attente en bas de l’immeuble, le voilà qui descend (toujours en retard ce Khalil :D) et direction le stade, le rythme est tout lent (i.1 pour moi) … a priori pas pour lui (plutôt i.3, il n’arrive pas à parler tout en courant). Arrivé au stade, il ira s’asseoir dans les tribunes pendant que je fais ma séance de 20’/40′.  Une fois terminé, on rentrera tranquillement au bercail… 1h01 pour moi, 31 min pour Khalil en 2 fois, il a battu son record ! Comme quoi…
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