La Montée Emile Alais – Megève

montée de Megève4e course de ski alpinisme de la saison, 4e montée sèche… Cette fois-ci c’est à Megève (74) que je me rends. Pour une fois, le départ est à 18 h, et il faut être sur le lieu du retrait du dossard avant 17 h 45 maximum, car un bus nous amènera sur le lieu du départ. Je viens à peine de rentrer de ma sortie au col de Planchamp d’Oche. Le temps de manger, et de faire une petite sieste de 20 minutes qu’il faut déjà remettre les skis dans la voiture. Quelques touristes sur la route, ça n’avance pas. C’est affreux en ce moment. J’arrive à 17 h 20 à Megève. Le temps de garer l’automobile, prendre les skis et les peaux de phoque et d’aller chercher mon dossard, je suis pile-poil à l’heure. Comme pour les 3 précédentes courses, il faut qu’une blague me soit faite… cette fois-ci, l’organisation n’a aucune trace de mon inscription… Sympa ! Pourtant j’ai payé sur le site de la fédération française de la montagne et de l’escalade.

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Col de Planchamp d’Oche – 1996 m

le col de planchamp d'ocheJeudi, me propose une sortie randonnée à ski dans les environs. Le lieu n’est pas encore précis, mais il devrait tourner autour du vallon d’Oche. C’est donc directement sans trop réfléchir que j’accepte la sortie. Finalement, le pas de Darbon se transformera en col de Planchamp d’Oche, entre le château d’Oche et la Dent d’Oche.

Le départ est donné un peu tardivement, vers 9 h 20, depuis le bas des pistes des skis de Bernex, direction la Fetuière. On prendra à gauche à travers les bois direction les chalets d’Oche. En gros, c’est le chemin inverse de celui réalisé lors de la sortie raquette avec la Runnosphère jusqu’aux chalets d’Oche avant de poursuivre la route vers le col. Le vallon est d’une beauté rare, recouvert de son manteau blanc. C’est la première fois que je le vois ainsi. Ça faisait partie de ma liste « à faire avant de mourir », voila donc un item en moins. 

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Calculer sa VMA ascensionnelle et qu’en faire ?

La , ou Vitesse Maximale Aérobie, est la vitesse à partir de laquelle on sollicite 100 % de sa consommation d’oxygène, celle que l’on peut tenir 5 à 8 minutes. Tout le monde la connait peu ou beaucoup sur le plat vu que c’est une composante importante de l’entrainement du coureur à pied, cependant, elle reste peu connue et appliquée dans sa version ascensionnelle. Pour connaitre sa VMA, et savoir qu’en faire, un petit tour ici permettra de faire le tour de la question.

À quoi sert cet indicateur ?

  • Estimer ses futures performances
  • Eviter de se cramer dans les montées
  • Calibrer son 
  • Visualiser l’évolution de son potentiel par rapport à son entrainement.
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un petit tour à l’aiguille du midi (3 842m)

aiguille du midiAlors que le slalom du combiné prenait fin, Alex me propose d’aller faire un tour à l’aiguille du midi, en prenant le téléphérique. Bien qu’il faisait -19 °C à Chamonix en début de journée, et qu’il y a manifestement du vent sur les hauteurs, visible via les traces de neiges qui s’envolent sur les sommets, le ciel est totalement bleu et c’est un des jours parfaits pour se rendre là-haut pour admirer le paysage.

On arrive juste à temps pour la dernière montée, coincé entre les skieurs voulant pousser la journée de ski jusqu’au bout et quelques touristes, dont nous faisons clairement parti. En jean, baskets et grosse veste, ce n’est pas la meilleure tenue pour aller s’exposer au froid et au vent là-haut !

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L’Assaut du Haut Fleury – Praz de Lys / Sommand

L'assaut du haut-fleury - l'afficheHier soir avait lieu l’assaut du Haut-Fleury à Praz-de-Lys/Sommand (74), épreuve du challenge MountainSkiTour. Après une coupure plus ou moins longue liée au froid qui a sévi dans la région, me revoilà à chausser les skis et les peaux de phoques pour en découdre avec ce parcours. Pour une fois, je décide de partir bien en avance afin de ne pas me retrouver dans la situation de La Clusaz et de Flaine où j’avais dû courir pour récupérer mon dossard juste avant le départ de la course. Jamais 2 sans 3 comme on dit, un accident entre Les Gets et le Praz-de-Lys m’oblige à me changer dans le bouchon. Heureusement, les organisateurs de la course ont décidé de retarder le départ de 15 minutes. Autre petite blague, il était noté sur certains sitewebs et pas d’autres que le casque était obligatoire pour cette course. Lors de mon inscription, aucune mention de ce casque sur les informations communiquées, enfin, je retiens la leçon, le casque ne sortira plus de la voiture ! Heureusement là encore, les organisateurs nous laissent partir sans casque, à nos risques et périls dans la descente. Chanceux en somme… 

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Coupe du monde de ski 2012 – kandahar – Chamonix

départL’an dernier, j’avais été à Chamonix pour voir la descente de coupe de monde de ski organisé par la FIS sur la célèbre Verte des Houches en compagnie de mon frère et de Yohann. Le lendemain, j’étais retourné avec Yohann voir le super combiné, épreuve composé d’une descente (sur la même piste) suivi d’un slalom. Cette épreuve couronne le skieur le plus polyvalent, celui qui sera capable de mettre les skis à plat dans la descente à plus de 120 km/h et celui qui sera aussi capable de mettre les petits skis et d’enchainer les virages serrés entre les piquets. Malheureusement, cette dernière épreuve est vouée à disparaitre. Cette année, c’est la dernière saison complète de super combiné. L’an prochain, seul 2 sont au programmes : Wengen et Kitzbuhel, puis plus rien l’année suivante. C’était donc la dernière occasion pour voir un super combiné à Chamonix, autant dire que nous ne l’avons pas loupée. (un peu d’histoire sur le ski, la piste kandahar et le combiné)

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Pourquoi je me traine en fond de classement en ski alpinisme

Alors que le classement du challenge MountainSkiTour vient d’être mis à jour, je me vois classé  283 e sur 337 participants classés. Pour le moment ce classement ne veut rien dire vu qu’il faut avoir participé à minimum 6 courses pour être classé à la fin de la tournée. Enfin, il donne une bonne idée du niveau de chaque skieur. Chaque résultat de course (classement) est pondéré suivant le parcours et celui qui a le moins de point possible est en tête. Je marque 132,95 points pour la grimpée du loup à la Clusaz et  128,09 points pour la grimpée aux grandes platières à Flaine, ce qui fait une moyenne de 130,52 points.

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