Bilan de la saison d’hiver 2012-2013

Avec un peu de recul, voici mon bilan pour la saison de ski d’alpinisme 2012-2013. J’ai participé à 8 montées sèches et 5 courses de ski alpinisme.

Challenge Mountain Ski Tour

Sorte de championnat départemental des montées sèches à ski, le principe est simple : une piste de ski à remontée le plus vite possible, le soir, à la frontale, après le départ des skieurs-touristes. Sur l’ensemble des 12 courses au programme, 467 participants différents ayant pris le départ au moins une fois d’une course. Pour être classé au classement du challenge, il faut avoir terminé et donc être classé dans au moins 6 courses du challenge. Si un participant réalise des courses en plus, seuls ces 6 meilleurs résultats pondérés sont pris en compte.
La pondération consiste à réaliser l’opération suivante :

Place au classement général x 150 /nombre de participants

Ce système de pondération n’est pas parfait, mais il en faut un… Il a le désavantage de surpondérés les petites courses où seuls les habitués du challenge sont présents. Les courses les plus populaires du circuit permettent de gagner des points « facilement ».
Le classement général est fait de la sorte : l’ensemble des classé au classement du montainSkiTour (6 courses ou plus, dans l’ordre croissant de pondération), puis ceux avec 5 courses, puis 4 et ainsi de suite…

L’analyse

3 analyses possibles des résultats des courses… par rapport à l’an dernier, par rapport au premier de la course, sur chacun des parcours et via la vitesse moyenne d’ascension.

Si l’on regarde le ratio « temps du premier/temps de Doune » on remarque que :

On voit bien aussi que le classement pondéré du Challenge n’est pas forcément un bon indicateur de la performance. J’ai juste eu un petit coup de moins bien à La Rom suite à un soucis de peaux sur la fin de parcours, sinon, mes performances sont plutôt stables, à 75% du premier. Le classement pondéré chute de 131 à 88,4, notifiant donc une grosse progression au classement. En moyenne, cela donne un début de seconde partie de classement.

Si on compare les parcours fait en 2012 et en 2013, on observe des gains importants en minutes… Cependant, les 3 premiers parcours ne sont pas les mêmes que l’an dernier, ils sont donc pas comparables en l’état. (même si le dénivelé effectué est le même)

Côté vitesse de croisière en grimpette, celle-ci ne transparaît pas forcément de ces résultats, mais indéniablement, elle a progressé encore au fil de la saison. Pour la première fois, je passe les 1000 m/h de moyenne sur une montée à ski.

Le gain de performance entre 2012 et 2013 est d’environ 12 %, principalement imputable au changement de matériel, plus qu’à une augmentation de la performance athlétique du bonhomme. En effet, j’ai pris 4 kgs entre l’hiver 2011-2012 et l’hiver 2012-2013 et mon dénivelé cumulé sur les 2 hivers est resté stable (31 534 m en 2012-2013 contre environ 30 000 en 2011-2012).

Par contre, en course, j’ai noté une chute de la fréquence moyenne cardiaque de 3 %, ce qui vient à prouver aussi que le changement de matériel est moins fatiguant au déplacement.

Le résultat final

Après délibération le jury du montainSkiTour a décidé de maintenir à 6 le nombre de course réalisée pour figurer au palmarès de l’épreuve. N’ayant pu en faire que 5, je me vois donc non-classé officiellement au palmarès de l’épreuve. Néanmoins, le classement étendu m’offre une 42e place sur 467 participants. (34e sur 45 si on place la barre du nombre de participation à 5 pour le challenge). L’an dernier, j’étais 63e sur 64 au classement du challenge (et sur 580 si on prend l’ensemble des participants).

Les courses de ski-alpinisme

Comme j’ai dit au début de l’article, j’ai fait 5 courses de ski-alpinisme cette saison. Le but était d’en faire 1 ou 2 histoire de prendre confiance (ou pas) sur les parcours proposés et au fur et à mesure de la saison, je me suis laissé convaincre de tenter l’aventure sur plusieurs parcours.

Première étape, le Mont-Blanc-Ski-Challenge à Chamonix, bien dans les montées, complètement bloqué sur les descentes alors que le parcours offrait une jolie piste rouge toute damée. Elle annoncera la suite de la saison au niveau de la descente… une vraie catastrophe, surtout au niveau du planté de bâtons !

La seconde étape était encore en course individuelle, sur le parcours B de l’assaut des Mémises, avec sa double descente dans le même couloir. Mentalement, l’exercice était intéressant. C’est aussi ma première fois que je fini dernier d’une course !

La troisième étape était l’Araviski, en compagnie de Franck, un super parcours, une super ambiance, vraiment au top tout ça !

Suite à l’assaut du Haut-Fleury, et la Rom, j’accepte de participer aux championnats de France par équipe avec Sylvain, c’était vraiment top ! Sylvain fût super pédagogue avec moi dans les descentes, et le parcours vraiment sympa malgré la météo pourrie !

Et pour finir, le trophée des hauts-forts avec Jean-Pierre, dans la catégorie vétéran (plus de 80 ans en cumulant les ages des 2 concurrents), à domicile pour tous les 2. Le parcours fut changer à la dernière minute mais les organisateurs ont su nous faire un vrai parcours très alpin dans les conditions météorologiques associées à la course.

Le petit point sympa, c’est que sur 5 courses, j’ai eu le droit à 5 parcours de repli finalement à cause des conditions météo et nivologiques, mais les 5 parcours valaient le coup !

Le petit point moins sympa, c’est d’avoir passé ces 5 courses à perdre des places en descente, et devoir les regagner à la montée !

Les championnats de France

2 participations cette année, en montée sèche, et par équipe. Ce n’était pas prévu au départ, mais les opportunités ont fait que je me suis retrouvé au départ de ces deux courses. A la base de ma réflexion, j’avais laissé cela pour plus tard, quand j’aurai pris des points d’expérience à gauche et à droite pour claquer un truc.

En montée sèche, le parcours support pour cette épreuve était le dynafit ski tour du mercredi soir. Un départ en ligne digne d’un combat de gladiateur avec de multiples chutes et casse matériel, je fini à la 31e place senior et 120e sur 146 au scratch. J’ai pas aimé du tout le parcours, trop court et trop de gens pour un support des championnats de France.

Par équipe, comme expliqué ci-dessus, ce fût une super expérience en duo avec Sylvain, on a le même niveau à la montée, faut « juste » que je progresse en descente… C’est une 32e place sur ce parcours que l’on a pris. Y a moyen de beaucoup mieux faire !

Les perspectives d’évolution…

J’ai identifié 4 pistes de progression pour l’an prochain :

1. Progresser très rapidement en descente, vais surement prendre des cours en début de saison !
2. Perdre du poids pour augmenter le ratio « poids / puissance »
3. Mieux gérer ses peaux de phoque par rapport à l’état de la neige sur le parcours
4. Mieux préparer l’hiver en faisant plusieurs KMV à l’automne

Vivement l’hiver !

About the author

Doune est le gars qui se cache derrière le blog Coureurduchablais.com. Basé à Allinges, au coeur du Chablais, Doune raconte ses aventures à pied, à ski, à vélo dans ses montagnes préférées.

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