Dans un mois… La CCC !

J-31 avant la CCC. Il est peut-être temps de commencer à préparer ce rendez-vous de fin du mois d’août… Je me suis donc rendu dans l’espace coureur sur le site web de l’organisation pour voir ce qu’il s’y raconte.

Déjà mon inscription est bien validée, j’ai fourni le certificat médical, le paiement et mon point UTMB a été vérifié. (j’en avais gagné 3 en 2010)

Ensuite, suite à un éboulement entre le Tunnel du Mont-Blanc et Courmayeur qui provoque la fermeture du sentier emprunté habituellement par la CCC, le parcours a été légèrement modifié (On reste sur 98km et 5800m de dénivelé positif) mais il laisse moins de temps au peloton pour s’étirer avant d’attaquer les sentiers étroits.

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Semaine d’entrainement 20

J’avais promis à Lexel de partager mon programme d’entrainement pour la CCC. Chose promise, chose due… L’entrainement a été quelques peu bouleversé suite des grosses charges de travail au boulot 🙁 Et puis il fallait que je récupère un peu de la Traversée du trail Verbier Saint-Bernard.

La semaine dernière était donc la premier vraie grosse semaine d’entrainement en vue de cet objectif de fin de l’été. Au programme de la semaine, 5 séances… le vélo en force ! (sans doute l’effet « tour de France » sur le moral)

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Back to my future !

C’est un secret de polichinelle pour certains lecteurs assidus de ce blog que j’ai eu la chance de rencontrer dans la vraie vie : Dans un mois aujourd’hui, je me rendrai pour la dernière fois au travail dans la région parisienne. J’ai en effet démissionné, non pas parce que mon travail ne me plaisait plus, que je ne…

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columbia Trail 2 Pro Crew

retour sur le matériel utilisé pendant la traversée du trail Verbier Saint-Bernard

Comme vous le savez, Columbia a mis à disposition de quelques blogueurs du matériel pour le Trail Verbier Saint-Bernard 2011. J’ai donc eu la chance d’aller récupérer au show-room de l’agence 187 COM, agence chargée par Columbia des relations avec la presse en France deux sacs contenant le matériel suivant :

Le reste du matériel embarqué est décrit dans l’article « Trail Verbier Saint-Bernard – présentation et préparation ».

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trail verbier saint-bernard

Analyse du résultat de la traversée du trail Verbier-Saint-Bernard

Ou plutôt, une tentative d’analyse… Suite à ma course, j’ai eu de nombreux retour concernant ma « performance », des retours souvent très élogieux d’ailleurs. De mon côté, j’ai juste eu l’impression d’avoir presque enfin réalisé une course complète, sans avoir forcement été très performant au niveau du rythme mis. Je ne dis pas que je me suis traîné mais j’ai pas forcé l’allure non plus, un bon rythme en soi. Le point positif que je retiens, c’est d’avoir été dans le même rythme tout du long.

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trail verbier saint-bernard

récit de ma traversée du trail Verbier Saint-Bernard 2011

Fin 2010, alors que je tente de planifier un semblant de programme pour l’année 2011, j’ajoute la traversée du trail Verbier Saint-Bernard à mon programme en tant que trail de préparation à la CCC (en espérant avoir une chance au tirage au sort). Fabrice remarquera alors que Columbia est partenaire officiel de l’épreuve suisse et organisera via Lucile une délégation « Columbia » à Verbier.

L’avant course

Vendredi midi, rendez-vous à la gare de Lyon où je retrouve Cécile Bertin, Bastien et Lucile. On retrouvera à Lausanne Fabien, Jean-Philippe, Fabrice et Saliha. Dans le train, on discutera de courses, d’expérience « trail », de matériel… Cécile nous racontera en détail son marathon des sables, son « seven marathons, seven continents ».
Sur place, on retrouvera Michael et Benoit arrivé tout juste de Grenoble et 2 autres coureurs de Belgique, représentant le magazine Zapotek Belgique.
Au total, on sera une petite dizaine de coureurs/blogueurs/journalistes à participer à ce trail version « Columbia ».

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trail verbier saint-bernard

Trail Verbier Saint-Bernard – présentation et préparation

Samedi, c’est le grand jour… le départ de la traversée du trail Verbier Saint-Bernard by Columbia. J’ai la chance de participer à cette épreuve grâce à Columbia qui, une nouvelle fois, a invité quelques coureurs/blogueurs. La première fois, c’était l’an dernier sur le trail du Verdon Canyon Challenge, je n’avais pas pu y participé à cause du raid aventure chablaisienne qui se déroulait à la même date.

Parmi les coureurs/blogueurs invités, on retrouvera Benoit, responsable du site trailmag.fr. Benoit au départ du 110km avec l’ami ricoré. Sur la traversée, il y aura Fabien, Vincent de wanarun et moi-même. Dans la catégorie « blessé de guerre », on retrouvera Bastien et Fabrice, qui devrait couvrir les 11 derniers kilomètres en mode rando/course/spectateur/supporter.

Voilà pour les présentations des protagonistes… passons au parcours maintenant !

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aiguille du tour

un petit tour à l’aiguille du tour…

Mardi matin, reveil 6h, je rassemble mes affaires d’alpinisme pour rejoindre Steeven et se rendre à Chamonix où l’on a rendez-vous avec notre guide. On a toujours dans l’idée de monter au sommet du mont Blanc, sans doute pas aujourd’hui car l’heure est déjà bien avancée mais au moins de prendre rendez-vous pour ce sommet.

Il nous explique aussi que malgré le très beau temps de la journée, la voie que l’on souhaitait emprunter n’avaient pas pu être tracer par des guides la veille, à cause de grosses plaques à vents et que l’on voyait les nuages se déplacer un peu trop vite en haut pour vraiment apprécier la balade. Si c’est pour monter et souffrir, ça ne vaut pas le coup.

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objectif Mont-Blanc

L’ascension du mont Blanc – préparation

Dans quelques jours, je devrais, si tout va bien (la météo du moment reste très incertaine), être au départ du téléphérique de l’aiguille du midi, afin de rejoindre le sommet du mont Blanc dans la journée. Après mon expérience dans l’hymalaya indien, il sera temps de commencer mon experience alpine.

J’ai tenté de faire un petit condensé de la littérature quant à la préparation pour un tel objectif. Pour rappel, l’ascension demande quand même de pouvoir faire plus de 1500 m de dénivelé positif, dans la neige ou sur la glace à plus de 3000 m.

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aventure_chablaisienne

Aventure Chablaisienne 2011 – le récit et le parcours

6 jours après la maxirace du lac d’Annecy, me voilà au départ du Grand Coriace de l’Aventure Chablaisienne. Qu’est-ce que cette aventure ? C’est un raid multisports auquel je participe depuis 2008 avec Clément. Lors des éditions 2009 et 2010, on a été rejoint par Aurélien et Camille pour former un quatuor de choc. Au programme, 2 jours de compétition, 100 km, 4000 m de D+, un parcours inconnu jusqu’au départ… et une arrivée au bord du Léman. Autrement dit, on sait juste que l’on va se balader dans les montagnes Chablaisiennes Françaises.

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sur la muraille de chine

le Trail de la muraille de Chine

En visite en Chine, du côté de Beijing (Pékin), il était inenvisageable de ne pas se rendre sur la muraille de Chine pour visiter cette merveille du monde « moderne ». Longue de plusieurs milliers de kilomètres, la légende laissait dire que c’était même la seule construction humaine visible de l’espace, ce qui fût démenti par la suite. On peut visiter cette muraille en plusieurs endroits. L’endroit choisi, loin de la cohue touriste, se trouve dans les montagnes chinoises… Oups, j’ai dit montagne ! D’ailleurs, pour rejoindre la muraille, il faudra utiliser une remontée mécanique, où suivre le sentier. Je tente d’embarquer mon frère dans le chemin qui mène au sommet à pied, mais il préfère rester avec mes parents et monter via la remontée mécanique. La montée est lente, et l’on ne se sent pas forcément en sécurité, des messages audio assez forts étant diffusés en boucle en chinois. On s’imagine entendre des messages rassurants sur la sécurité, mais vu que l’on ne comprend rien, ben, ça fait peur !

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Beijing – le stade olympique & le cube d’eau

le cube d'eau vue du nid d'aigleBeijing… ou encore Pekin en Français, ca vous dit quelque chose ? Bien sur … les JOs de 2008, là où notamment l’athlète jamaïcain Usain Bolt a remporté le 100 m, le 200 m et le relais 4 fois 100 mètres, en battant à chaque fois le record du monde. Aussi, le nageur américain Michael Phelps a remporté huit médailles d’or, battant le record détenu précédemment de Mark Spitz avec sept médailles d’or aux Jeux de 1972, sans parler de la victoire sur 100 m d’Alain Bernard. Au total, 43 records du monde et 132 records olympiques ont été battus lors de ces Jeux.

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[remember] Une randonnée en valais suisse

Après la via-ferrata de la tour d’aï en compagnie de Philou, Mumu & Aurélien, direction Ovronnaz et le Valais Suisse. La randonnée choisie correspond à la montée au lieu nommé « Le Tsantonnaire » en faisant le tour de Six Armaille à 2427 m. La montée est très sympa, on y rencontrera des marmottes, des vaches, un petit single tracks dans les bois avec une partie un peu exposée. On rencontrera des randonneurs blasés de voir des marmottes, j’en rêve encore ! Comment être blaser de rencontrer ces petites bestioles ? Au fur et à mesure de la fin de la montée, on se demande vraiment où le chemin compte nous faire passer pour faire le tour de cette fameuse montagne.

Au point le plus haut, la vue est magnifique …

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semaine d’entrainement 7

C’est parti pour un nouveau cycle. Le thème est PMA, PMA tenue. Au programme, 4 sorties « obligatoires » et une sortie « facultative ».

Lundi : séance facultative, oxygénation. 1h en i.1 très coolrépartir juste 15 sprints de 10’’ à bloc.

Compte-rendu : j’ai encore mal aux jambes de la sortie de la veille, je sors tard du travail, bref, des « fausses excuses » pour faire sauter cette séance facultative. J’ai quand même placé 2 cycles de renforcement musculaire pour me donner bonne conscience.

Mardi : Rien

Compte-rendu : je fini de récupérer de ma sortie de dimanche… violente la sortie !

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Shanghai, Beijing… Chine me voilà !

Ce n’était pas prévu, mais voilà, je m’en vais faire un petit tour en Chine… Entre temps, je ne pourrai pas trop mettre à jour le blog donc, patience, je reviens bientôt ! Pendant mon absence, j’ai prévu quand même de publier quelques articles que je n’avais pas publier « à l’époque », par manque de photos…

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le Mont d’Hermone version trail du dimanche

A la lecture du planning d’entrainement de la semaine, je tombe sur « dimanche, 3h de trail montagne ou col en VTT »… Le choix est tout vu, ça sera trail, j’ai les Columbia qui démangent… Reste à choisir le terrain de jeu, pour une fois, avec la fonte anticipée des neiges, le choix est large ! Un petit tour au pic de borée avec un passage au pied de la dent d’oche ? Un petit tour au Mont-Forchat ? remonter à Morzine/Avoriaz ? ou dernière solution, monter « aux hermones », depuis la maison de mes parents… C’est une idée sympa étant donné que c’est la montagne la plus proche et celle que l’on voit le mieux depuis la terrasse de la maison. Le repas du midi passé, le choix est fait ! Ça sera les hermones… un joli challenge que j’avais déjà tenté l’été dernier, et que j’avais abandonné en cours de route pour diverses raisons : trop chaud, trop dur, pas dans le bon jour…

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la der de la saison 2010-2011 – ski de rando

Dernier week-end avant la fermeture de la station d’Avoriaz, je me décide à aller faire une dernière sortie de ski avant de ranger les skis pour de bon jusqu’aux derniers mois de l’année et les prochaines chutes de neige. J’avais cette idée en tête depuis un petit moment, malgré le manque flagrant d’enneigement et les températures estivales du moment. Le changement de saison a été trop brutal, je n’avais pas encore fait le deuil de la saison de ski. D’ailleurs, a-t-elle vraiment eu lieu ?

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Aventure chablaisienne 2011 : we are in !

 

le départ
le départ

Après avoir participé aux éditions 2008, 2009 et 2010, nous (Clément, mon fidèle camarade de raids, et moi-même) participerons à l’édition 2011 les 4 et 5 juin prochains. En effet, nous sommes les avant-derniers inscrits sur le grand parcours.

On tentera de faire aussi bien que l’an dernier (fini l’ensemble du raid, avec les bonus et sans pénalités), même si le challenge s’avère compliquer. En effet, Clément a repris le sport que très récemment. Je ne me fais pas de soucis sur sa condition physique, il saura être prêt le jour J. De mon côté, j’essaierai d’avoir bien récupérer de la maxi-race du lac d’annecy (ex-annecime, 78km, 4000m de D+) réalisé, avec succès je l’espère, le week-end précédent.

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