la der de l’année !

La station de ski d’Avoriaz ferme ce week-end. N’ayant pu aller snowboarder à Verbier il y a 15 jours suite à la grêve SNCF, je m’étais mis en tête de faire la fermeture de la station, de sortir une dernière fois ma planche à neige avant de la ranger, pour 8 longs mois…

Vendredi soir, ayant fini à temps l’ensemble de mes prérogatives pour la fin de semaine, je sors du travail en courant, enfourne un vélib et attrape ma valise en passant chez moi et me rend Gare de Lyon pour enfin prendre mon TGV. C’est que j’en ai rêvé toute la semaine de ce TGV…  Pas moyen de le louper, de ne pas l’avoir.

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une semaine sportive, comme je les aime !

calendrierDéjà, je voudrais dire « %$!#!» à la SNCF et à leur grève dont on ignore les raisons. Pourquoi cela ? Tout simplement parce que le train que l’on devait pour Genève ce weekend a été annulé, sans aucune notification, alors que l’on fournit un email lors de l’achat des billets. Envoyer un petit email, ça ne serait pas une bonne idée non ?
Au programme du défunt weekend, on devait aller chez un ami à Lausanne, afin de snowboarder à Verbier samedi après-midi, puis s’arrêter aux bains de Lavey lors du retour, faire une soirée à Lausanne et en profiter pour voir les copains, passer le dimanche en famille pour l’anniversaire de mon Père et aller courir un peu dans la montagne !
Bon, je ne me suis pas laissé abattre et je profite bien du soleil parisien, mais ça n’est vraiment pas pareil ! Avant d’évoquer le contenu de mon weekend, revenons au début de la semaine…

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kite-surf ou cerveau-lent.. ca dépend !

Vendredi soir, après une journée bien compliquée au travail, je devais rejoindre Muss et Aurélien pour aller au Pornichet, apprendre à faire du kite-surf…

Pour mon départ, j’ai le choix entre le vélib ou le combo « tram + métro»… Par faignantise, je choisis les transports en commun, où je me retrouverai bloqué pendant de longues minutes ! Résultat, TGV loupé pour seulement 2 minutes de retard, alors que d’habitude, les TGV que je prends sont toujours en retard !!

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La Plagne ou le plat pays

La plagne - logoDu 11 au 14 mars, j’organisais le weekend ski/neige de ma société. L’an dernier, nous avions été à Avoriaz. Cette année, le choix s’est porté sur le village de Belle-Plagne, à 2050 m d’altitude.

En patois savoyard, plagne signifie « le terrain plat » ou « le plateau », autrement dit, il ne fallait pas attendre grand-chose de ce séjour. J’ai donc décidé de me remettre au ski, que j’avais quitté il y a fort longtemps (trop longtemps d’ailleurs).

La station

Ou plutôt, l’ensemble de villages constituant une station…

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Annecy 2018

annecy 2018 logoEn cette période Olympique, j’apporte tout mon soutien à l’organisation des Jeux Olympiques à Annecy en 2018.

En compétition avec Munich (Allemagne) et Pyeongchang (Corée du sud), la lutte s’annonce serrée.

La candidature est portée par un collectif de sportif de la région tels que :

  • Antoine Dénériaz (Champion Olympique en titre de descente ski)
  • Edgar Grospiron (Champion Olympique de ski de Bosses à Albertville – 1992 )
  • Florence Masnada (Médaillée Olympique : Combiné – 1992 et Descente ski – 1998 )
  • Gwendal Peizerat (Champion Olympique de patinage – 2002)
  • Jean-Pierre Vidal (Champion Olympique de slalom – 2002)
  • et tant d’autres…

Les sites retenus pour cette candidature sont :

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les batons de trail

baton-trailLors des précédents raids « aventure chablaisienne », je me suis rendu compte que les meilleurs utilisaient des bâtons sur les portions de trail.

Mais pourquoi donc des bâtons pour le trail ?

Premièrement, mon côté « scientifique » me fait dire que plusieurs études ont montré que les performances augmentaient de 20 à 25 % avec l’utilisation de bâtons. En montée,  les bâtons participent à l’optimisation du déplacement. Le travail du haut du corps et du tronc aide alors les jambes, sans variation de la fréquence cardiaque. Les quadriceps et les mollets sont alors soulagés. Par contre, les épaules, les bras, les dorsaux et les abdominaux sont mis à contribution. D’où la nécessité d’un travail spécifique concernant ces muscles. La position du corps est alors changée, les mains ne sont plus sur le bas des cuisses et le buste se redresse. Petit plus, le développement musculaire du corps est alors plus harmonieux, chaque partie étant sollicitée à niveau égal.

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bilan 2009

2009 étant terminé, il est l’heure de faire le bilan de cette année…

Par avance, je m’excuse, mais je n’ai pas toutes les données pour 2009, étant donné que j’ai commencé à logguer mes informations qu’à partir du début de ma préparation pour le marathon de Lausanne, i.e. fin juillet 2009. Ces tableaux ne contiennent donc pas les entrainements au raid « Aventure Chablaisienne » et la compétition correspondante.

Course à pied (entrainement) :

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