pourquoi j’ai arrêté l’alcool !

Bon… en faite, j’ai plutôt très fortement diminué ma consommation d’alcool…

Beaucoup décident d’arrêter l’alcool parce qu’ils sont ou se sentent alcooliques et qu’ils ne peuvent pas ou plus boire avec modération et discernement. J’avoue, j’en fais(ais ?) partie… J’avais ce que l’on appelle l’alcool festif, au point d’avoir besoin de boire pour me désinhiber pendant les soirées, mais vu que ça n’était jamais assez, ben voilà… je finissais mes soirées très tôt le matin, passant la matinée suivante au lit et le reste de la journée au lit aussi, avec un mal de crâne plus ou moins présent et en étant tout mou avec l’envie de ne rien faire ! Bref, une vraie larve… avec un nouveau trou sur le compte bancaire…

Il fallait donc prendre des mesures… J’en ai pris une… est-elle bonne ? Mauvaise ? Je n’en sais rien.

J’ai donc décidé « d’arrêter de boire en dessous de 1500 m d’altitude »…, ou comment faire passer progressivement la pilule aux copains en profitant pour changer les choses petit à petit ! Bien sûr, l’excuse n’est pas valable, mais elle me permet de me mettre une limite, de faire plaisir aux copains en transgressant la règle si la soirée semble bien engagée…

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Verbier à raquettes

Verbier - randonnée raquette

Samedi 6 mars, pour changer de station de ski et faire autre chose que du ski/snowboard, je propose à mes amis lausannois une petite virée en raquette. Le choix de la station s’arrêta assez vite sur Verbier, la piste de luge est particulièrement sympa il parait.

Arrivé à 12 h dans la station, la neige commence alors à tomber. Elle ne s’arrêtera pas jusqu’à notre départ. Le choix de l’activité fût vite arrêté, la piste de luge est fermée.

Raquettes louées, on est parti pour une petite boucle de 2 heures environ (boucle 10 sur le plan disponible en bas de l’article, plus d’informations sur ce site). Je vais en profiter pour tester mes nouveaux bâtons : les leki traveller Alu (oui, j’ai craqué !)

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blog is back !

Suite à un soucis de logement pendant les 15 derniers jours, j’ai dû éteindre le serveur dans la précipitation.

Tout étant rentré dans l’ordre, le blog est de retour, avec plein d’articles à venir…. Il s’en est passé des choses pendant ces 15 jours !

Encore désolé pour la coupure de service.

pourquoi je suis toujours fat !

Je me posais la question du pourquoi du comment je ne perdais pas de poids et je gardais ma petite bouée de gras qui me sied si bien. Pourtant, vu la dose de sport pratiqué, ça surprend toujours. Je pense avoir trouvé l’explication en lisant un article dans le magazine Triathlon de ce mois-ci. On y parle du rapport entre l’indice glycémique et les performances sportives qui en découlent.

Voici ce que j’en ai retenu :

Pour faire simple, le taux de glycémie est régulé grâce à l’insuline (autour de 1g/litre de sang). Le second rôle de l’insuline est de favoriser le stockage du glucose sous forme de glycogène dans le foie et dans les muscles.

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