affiche-ultra-trail2011

veille de CCC

De retour à Paris très provisoirement après ma CCC et mon week-end suisse, j’essaie de prendre un peu de temps pour vous raconter, non pas la course, mais la veille de la course, toute aussi importante que la course en elle-même. Je m’excuse par avance du retard dans la rédaction du récit de la course, mais je suis en plein déménagement.

Parti de Paris à 7h du matin, après une folle soirée entre super-potos/collègues de boulot/ancien co-lofteurs…. finie à 3h du matin, je me lève à 5h pour prendre mon train direction les alpes. J’arrive à Thonon-les-bains à 11h et quelques chez mes parents déposer mes affaires et repartir pour Chamonix. Il a fallu mettre dans un grand sac l’ensemble du matériel obligatoire pour la course et penser à ne rien oublier… Un petit pit-stop « eau gazeuse et compeed » et c’est parti pour Chamonix. Le temps de trouver une place de parking et je traverse le village de stand de l’UTMB. La pluie commence à tomber, bizarrement… quand j’arrive ! Je file direction la salle de remise des dossards et sur le chemin, je croise Nico d’Off-run.  Il a l’air un peu fatigué et retourne a son stand chercher 20 euros pour la caution pour la puce du dossard. Je file alors à la banque en faire autant, et on file chercher nos dossards, en compagnie de madame « Off-run« . Nico et sa compagne ont décidé de faire la course en couple, je trouve ça super !

Details
affiche-ultra-trail2011

Me suivre pendant la CCC

J-4 avant le départ de la CCC,  une des courses de l’UTMB. Une petite balade de Courmayeur en Italie, en passant par Champex en Suisse, pour finir à Chamonix en Haute-Savoie (euhhh en France), le tout pour 98 km et 5600 m de dénivelé positif, et quasiment autant de négatif. Cette année, le dossard 6419 (c’est moi !) sera au départ, et il compte bien rallier l’arrivée… en moins de 20 h et je serai bien content.

Details

Trail des hauts-forts 2011 – Morzine/Avoriaz

La semaine dernière, en trainant sur le forum kikourou, je me rend compte que le trail des hauts-forts entre Morzine et Avoriaz a lieu ce week-end. Je jete un coup d’oeil à mon programme mis en place par mon coach Alain et je lis « dimanche : sortie trail 5h », à faire tranquillement, c’est à dire en mode rando-course. Je me dis alors qu’au lieu de partir seul dans une sortie longue, participer à ce trail serait une bonne idée. Je propose donc l’idée au coach qui me répond alors qu’une course est toujours une bonne idée, au moins au niveau du rythme.

Details

semaine d’entrainement 21

Une nouvelle semaine de passé… et quelle semaine ! Un peu spécial au niveau du rythme des entraînements par rapport aux semaines précédentes, il a fallu s’adapter.

Lundi : repos

Compte-rendu : il faut bien récupérer de la séance du dimanche, éprouvante…

Mardi : une séance était prévue, je l’ai déplacée au mercredi…

Compte-rendu : Finalement, je suis allé à la piscine entre midi et deux… le but, apprendre le crawl. Les progrès sont significatifs, je réussi par 2 fois a atteindre les 50 m d’une traite. (la piscine fait 50 m). A la fin, je suis un peu à la ramasse, les mouvements sont dé-coordonnés.

Details

Dans un mois… La CCC !

J-31 avant la CCC. Il est peut-être temps de commencer à préparer ce rendez-vous de fin du mois d’août… Je me suis donc rendu dans l’espace coureur sur le site web de l’organisation pour voir ce qu’il s’y raconte.

Déjà mon inscription est bien validée, j’ai fourni le certificat médical, le paiement et mon point UTMB a été vérifié. (j’en avais gagné 3 en 2010)

Ensuite, suite à un éboulement entre le Tunnel du Mont-Blanc et Courmayeur qui provoque la fermeture du sentier emprunté habituellement par la CCC, le parcours a été légèrement modifié (On reste sur 98km et 5800m de dénivelé positif) mais il laisse moins de temps au peloton pour s’étirer avant d’attaquer les sentiers étroits.

Details

Semaine d’entrainement 20

J’avais promis à Lexel de partager mon programme d’entrainement pour la CCC. Chose promise, chose due… L’entrainement a été quelques peu bouleversé suite des grosses charges de travail au boulot 🙁 Et puis il fallait que je récupère un peu de la Traversée du trail Verbier Saint-Bernard.

La semaine dernière était donc la premier vraie grosse semaine d’entrainement en vue de cet objectif de fin de l’été. Au programme de la semaine, 5 séances… le vélo en force ! (sans doute l’effet « tour de France » sur le moral)

Details