trail verbier saint-bernard

Analyse du résultat de la traversée du trail Verbier-Saint-Bernard

Ou plutôt, une tentative d’analyse… Suite à ma course, j’ai eu de nombreux retour concernant ma « performance », des retours souvent très élogieux d’ailleurs. De mon côté, j’ai juste eu l’impression d’avoir presque enfin réalisé une course complète, sans avoir forcement été très performant au niveau du rythme mis. Je ne dis pas que je me suis traîné mais j’ai pas forcé l’allure non plus, un bon rythme en soi. Le point positif que je retiens, c’est d’avoir été dans le même rythme tout du long.

Details
trail verbier saint-bernard

récit de ma traversée du trail Verbier Saint-Bernard 2011

Fin 2010, alors que je tente de planifier un semblant de programme pour l’année 2011, j’ajoute la traversée du trail Verbier Saint-Bernard à mon programme en tant que trail de préparation à la CCC (en espérant avoir une chance au tirage au sort). Fabrice remarquera alors que Columbia est partenaire officiel de l’épreuve suisse et organisera via Lucile une délégation « Columbia » à Verbier.

L’avant course

Vendredi midi, rendez-vous à la gare de Lyon où je retrouve Cécile Bertin, Bastien et Lucile. On retrouvera à Lausanne Fabien, Jean-Philippe, Fabrice et Saliha. Dans le train, on discutera de courses, d’expérience « trail », de matériel… Cécile nous racontera en détail son marathon des sables, son « seven marathons, seven continents ».
Sur place, on retrouvera Michael et Benoit arrivé tout juste de Grenoble et 2 autres coureurs de Belgique, représentant le magazine Zapotek Belgique.
Au total, on sera une petite dizaine de coureurs/blogueurs/journalistes à participer à ce trail version « Columbia ».

Details
trail verbier saint-bernard

Trail Verbier Saint-Bernard – présentation et préparation

Samedi, c’est le grand jour… le départ de la traversée du trail Verbier Saint-Bernard by Columbia. J’ai la chance de participer à cette épreuve grâce à Columbia qui, une nouvelle fois, a invité quelques coureurs/blogueurs. La première fois, c’était l’an dernier sur le trail du Verdon Canyon Challenge, je n’avais pas pu y participé à cause du raid aventure chablaisienne qui se déroulait à la même date.

Parmi les coureurs/blogueurs invités, on retrouvera Benoit, responsable du site trailmag.fr. Benoit au départ du 110km avec l’ami ricoré. Sur la traversée, il y aura Fabien, Vincent de wanarun et moi-même. Dans la catégorie « blessé de guerre », on retrouvera Bastien et Fabrice, qui devrait couvrir les 11 derniers kilomètres en mode rando/course/spectateur/supporter.

Voilà pour les présentations des protagonistes… passons au parcours maintenant !

Details

semaine d’entrainement 7

C’est parti pour un nouveau cycle. Le thème est PMA, PMA tenue. Au programme, 4 sorties « obligatoires » et une sortie « facultative ».

Lundi : séance facultative, oxygénation. 1h en i.1 très coolrépartir juste 15 sprints de 10’’ à bloc.

Compte-rendu : j’ai encore mal aux jambes de la sortie de la veille, je sors tard du travail, bref, des « fausses excuses » pour faire sauter cette séance facultative. J’ai quand même placé 2 cycles de renforcement musculaire pour me donner bonne conscience.

Mardi : Rien

Compte-rendu : je fini de récupérer de ma sortie de dimanche… violente la sortie !

Details

le Mont d’Hermone version trail du dimanche

A la lecture du planning d’entrainement de la semaine, je tombe sur « dimanche, 3h de trail montagne ou col en VTT »… Le choix est tout vu, ça sera trail, j’ai les Columbia qui démangent… Reste à choisir le terrain de jeu, pour une fois, avec la fonte anticipée des neiges, le choix est large ! Un petit tour au pic de borée avec un passage au pied de la dent d’oche ? Un petit tour au Mont-Forchat ? remonter à Morzine/Avoriaz ? ou dernière solution, monter « aux hermones », depuis la maison de mes parents… C’est une idée sympa étant donné que c’est la montagne la plus proche et celle que l’on voit le mieux depuis la terrasse de la maison. Le repas du midi passé, le choix est fait ! Ça sera les hermones… un joli challenge que j’avais déjà tenté l’été dernier, et que j’avais abandonné en cours de route pour diverses raisons : trop chaud, trop dur, pas dans le bon jour…

Details

TVSB et 20km de Lausanne…

Alors que je finalisais mon inscription à la CCC, j’ai profité d’avoir sorti ma carte bancaire pour finaliser aussi l’inscription pour le trail « Verbier – Saint Bernard ». J’ai choisi de faire la traversée, 61 km, 4200 m positif.

Le soucis, c’est qu’en Suisse, ils ont un système génial, centralisé, pour toutes les inscriptions « trail et running ». Ainsi, ils proposent des courses limitrophes à la course choisie, et aussi une inscription aux courses auxquels on n’a déjà participé.

Aussi, petit plus, lorsque l’on consulte les résultats d’une course, on peut voir l’historique des résultats des autres concurrents aux différentes courses réalisés. Ainsi, cela permet aussi de se faire une idée du résultat potentiel que l’on pourrait faire sur telle ou telle course.

Details